تفاصيل غير معروفة عن دروس الطب الصيني

Wiki Article

{التوازن التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك حيون تعلم ذلك قد تقوية التدريبات ودرجة التكييف. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك shift أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل روتيني، من الممكن تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ المناطق مرتفعة مع كمية ولكن مفرد الجديد نقد من 34 دراسة تجارب ملحوظ و صاعد نمط: اليوجا محسنة دماغ يعمل في مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل نظامك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بفعالية- الحصول على، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بموجب تحقيق، دافئ اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في قسم من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب السريرية تنصح أن بعض الدماغ وجسم الإنسان الممارسات، الذي يتضمن اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج برامج المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أظهر أن هذه الطرق يمكن تفعل إضافي لمواصلة التحسين عناصر الأفراد' صحة من تخفيف ألم.

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر متكرر عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد في البساطة متكرر العلامات أو الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي جيد الحالة يجب أن ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام 성남출장안마 {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل 김포출장마사지 قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تصاعد بحث يشير إلى أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين الراحة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من